Conferencia en Stanford.
La última disertación iba sobre la conexión mente-cuerpo -la relación entre el
estrés y el malestar físico.
El orador (jefe de psiquiatría en Stanford) dijo, entre otras cosas, que una de
las mejores cosas que un hombre puede hacer por su salud es casarse con una
mujer, mientras que una mujer, una de las mejores cosas que puede hacer por su
salud es cultivar su relación con sus amigas. Al principio, todo el mundo se
rió, pero hablaba en serio.
Las mujeres conectan entre ellas de manera diferente y se proporcionan sistemas
de apoyo que las ayudan a lidiar con el estrés y las experiencias difíciles de
la vida. Físicamente, esta cualidad "tiempo para las amigas" nos ayuda a
fabricar más serotonina –un neurotransmisor que ayuda a combatir la depresión y
puede producir una sensación general de bienestar.
Las mujeres comparten sus sentimientos, mientras que los hombres a menudo se
relacionan en torno a actividades. Ellos raramente se sientan con un amigo a
hablar de cómo se sienten acerca de cualquier cosa, o cómo va su vida personal.
¿Trabajo? Sí. ¿Deportes? Sí. ¿Coches? Sí. ¿Pesca, caza, golf? Sí. Pero ¿sus
sentimientos? Muy pocas veces. Las mujeres lo hacen todo el tiempo. Nosotras
compartimos desde nuestra alma con nuestras hermanas y, evidentemente, es muy
bueno para nuestra salud. El orador dijo
que dedicar tiempo con una amiga es tan importante para nuestra salud general
como el jogging o ir al gimnasio.
Hay una tendencia a pensar que cuando estamos "haciendo ejercicio" estamos
haciendo algo bueno para nuestro cuerpo, pero que cuando estamos hablando con
nuestras amigas, estamos perdiendo el tiempo y deberíamos estar ocupadas de
forma más productiva. No es cierto. De hecho, dijo que el no crear y mantener
relaciones personales de calidad, con otros seres humanos, ¡es tan nocivo para
nuestra salud física como fumar! Por lo tanto, cada vez que nos sentamos a
charlar con nuestra amiga, date unos golpecitos en la espalda y felicítate por
estar haciendo algo útil para tu salud. De hecho, somos muy muy afortunadas!
Así queeeeee... brindemos por la amistad con nuestras amigas.
Evidentemente, es muy bueno para nuestra salud.
